张宏堡分享：地狱式 辟谷减肥日记
诶诶诶 。。。失败鸟，第四天就自助餐，啤酒，大米饭鸟 。。呜呜我真想掐自己
还是周一开始每晚跟男人围着贺龙跑个三千米算鸟，神马?1w米!!!!???
亲，，我还是掐自己吧
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第三天，尼玛谁发明的辟谷三日!!!
老夫疯了，继续吃了早餐，下午晚上饿着
好期待明天呀，终于可以吃水果，，呜呜呜
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第二天，早晨上班眼冒金星，金星啊金星啊，有木有有木有!!!!!!!!亲
吃了早餐，下午晚上饿得，百爪挠心!!!!!!!!!!!
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第一天，全天三大杯水
各种难受各种饿，有木有有木有，亲!!!!!!!!
看到蛋糕房走不动，看到水果走不动，看到酸奶盒饭盖码饭米粉走不动
晚上洗鸟个大大滴澡，头好晕呐 。。。肚子稍微变小~~
好女不过百!好女不过百有木有有木有，亲!!!!!!!!!
老夫抱着必死的决心!!!!!!!!
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量 。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成，睡觉前5小时不进任何食物)
【张宏堡分享：地狱式 辟谷减肥日记】21天坚持下来差不多能瘦20斤
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